ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

40代の慢性むくみは年齢のせいではありません。原因はふくらはぎの機能低下です。ふくらはぎから根本改善｜新橋駅徒歩8分 朝と夜で脚が別人の方へ その場しのぎでは終わらせません 本気で変えたい方はライン予約から

7129 フォロワー
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 32692017-02-17T12:14:18.000Z
3
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 581082017-02-13T14:15:31.000Z
肩こりに効くと言われる爪もみです 1
肩こりに効くと言われる爪もみです
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 1492662017-02-11T13:35:43.000Z
ねじりながら 肩こりを解消させる体操です 雑巾をねじるようなイメージで おこないます 1
ねじりながら 肩こりを解消させる体操です 雑巾をねじるようなイメージで おこないます
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 1312372017-02-08T12:58:30.000Z
布団に入っても なんとなく目が冴えたり 考え事をしたり 気になることがあったりして 眠れない時がありますが そんな時に リラックスできる方法です 1
布団に入っても なんとなく目が冴えたり 考え事をしたり 気になることがあったりして 眠れない時がありますが そんな時に リラックスできる方法です
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 25692017-02-02T12:29:09.000Z
太ももの前側と 股関節のストレッチです 1
太ももの前側と 股関節のストレッチです
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 1332312017-01-30T11:18:27.000Z
パソコンやスマホなどで 腕も結構はってきますが そんな時は こんな体操もあります ただすごく効きますので ゆっくり、本当にゆっくり行ってください 初めての方は 片手づつ行った方がいいと思います 1
パソコンやスマホなどで 腕も結構はってきますが そんな時は こんな体操もあります ただすごく効きますので ゆっくり、本当にゆっくり行ってください 初めての方は 片手づつ行った方がいいと思います
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 611042017-01-29T13:07:03.000Z
手を組んで 肘を合わせます その状態で 体を左右にねじると 背中がストレッチされます 反動や勢いをつけると 怪我しやすいですので ゆっくり息を吐きながら 捻ってみてください 1
手を組んで 肘を合わせます その状態で 体を左右にねじると 背中がストレッチされます 反動や勢いをつけると 怪我しやすいですので ゆっくり息を吐きながら 捻ってみてください
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 521342017-01-28T12:44:03.000Z
帝京大学医学部付属溝口病院准教授の西良浩一先生が 考案されたジャックナイフストレッチは 太ももの裏側(ハムストリングス)が伸ばされ 腰痛に効果的と言われています ただ急性期や痛みがひどいときは 行わないでください 1
帝京大学医学部付属溝口病院准教授の西良浩一先生が 考案されたジャックナイフストレッチは 太ももの裏側(ハムストリングス)が伸ばされ 腰痛に効果的と言われています ただ急性期や痛みがひどいときは 行わないでください
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 30572017-01-18T15:25:16.000Z
1
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 741282017-01-13T11:15:11.000Z
肩がこってくると 手を組んで 上に伸ばしたりしますが ちょっとアレンジするだけで いろんなところに 効かすことができます 1
肩がこってくると 手を組んで 上に伸ばしたりしますが ちょっとアレンジするだけで いろんなところに 効かすことができます
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 521102017-01-12T11:23:20.000Z
1
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 35862017-01-05T11:19:50.000Z
1
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 741142016-12-23T12:44:21.000Z
首は後ろ側だけでなく 前側もこります 前側がこってくると 息苦しい感じがあります そんな時は 上を向いて 首の前を伸ばし さらに口を開け閉めすると 気持ちよくストレッチできます 1
首は後ろ側だけでなく 前側もこります 前側がこってくると 息苦しい感じがあります そんな時は 上を向いて 首の前を伸ばし さらに口を開け閉めすると 気持ちよくストレッチできます
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 41692016-12-19T13:02:05.000Z
1
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 581182016-12-16T12:56:27.000Z
首コリや肩こりに効く体操です 腕をねじることで 腕にも効きます 1
首コリや肩こりに効く体操です 腕をねじることで 腕にも効きます
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 721042016-12-10T13:34:24.000Z
足が冷えるときに 八風というツボがあります 足の甲側の指と指のつけ根にあり 手の親指で ひとつづつ ゆっくり ぐぅ～っと3秒押して ゆっくり離します これを3回繰り返します 右足をやるときは左手で 左足をやるときは右手で 行います 1
足が冷えるときに 八風というツボがあります 足の甲側の指と指のつけ根にあり 手の親指で ひとつづつ ゆっくり ぐぅ～っと3秒押して ゆっくり離します これを3回繰り返します 右足をやるときは左手で 左足をやるときは右手で 行います
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 28712016-12-05T14:47:50.000Z
1
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 36982016-11-29T12:29:39.000Z
1
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 15256340802016-11-22T12:56:38.000Z
足が細くなる 足パカ体操というのがあるそうです ヨメが見つけて 一所懸命やってたのですが 私は足細に興味がなかったので 見てるだけでしたが 試しにやってみたら 想像以上に腹筋に効きました 腹筋運動は単調で 飽きやすいので いろいろなやり方を覚えておけば 続けられると思います 4
足が細くなる 足パカ体操というのがあるそうです ヨメが見つけて 一所懸命やってたのですが 私は足細に興味がなかったので 見てるだけでしたが 試しにやってみたら 想像以上に腹筋に効きました 腹筋運動は単調で 飽きやすいので いろいろなやり方を覚えておけば 続けられると思います
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 2663712016-11-19T12:24:18.000Z
目が疲れている特に 腎臓の場所に カイロを貼ると疲れが取れるそうです 目と腎臓は密接な関係があるので 腎臓を温めることで 目の疲れも解消されます 注意事項です カイロは直接肌に当てないでください 就寝時には使用しないでください 熱いと感じたときはすぐにカイロをはずしてください 1
目が疲れている特に 腎臓の場所に カイロを貼ると疲れが取れるそうです 目と腎臓は密接な関係があるので 腎臓を温めることで 目の疲れも解消されます 注意事項です カイロは直接肌に当てないでください 就寝時には使用しないでください 熱いと感じたときはすぐにカイロをはずしてください
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 751472016-11-15T12:39:34.000Z
のどの調子が悪い時に 梨の薬膳というものがあるそうです 2
のどの調子が悪い時に 梨の薬膳というものがあるそうです
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 31562016-11-05T11:24:02.000Z
紅葉が見頃になってきました でも渋滞中の車の中で 突然尿意に襲われることがありますよね そんな時は お尻の穴をギューッと締めて 10秒くらい維持します それを何度か繰り返すと 少し落ち着きます 他に尿量を減らすツボもありますが ただ 我慢のし過ぎは体に良くないのでお早めに 1
紅葉が見頃になってきました でも渋滞中の車の中で 突然尿意に襲われることがありますよね そんな時は お尻の穴をギューッと締めて 10秒くらい維持します それを何度か繰り返すと 少し落ち着きます 他に尿量を減らすツボもありますが ただ 我慢のし過ぎは体に良くないのでお早めに
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 1441702016-11-02T11:44:07.000Z
はちみつ大根は 江戸時代からあったと言われる 風邪薬の代用品で のどが痛い時や 咳が止まらない時に 効果があると言われています 薬の飲めない妊婦さんでも 安心して飲むことができるそうです 2
はちみつ大根は 江戸時代からあったと言われる 風邪薬の代用品で のどが痛い時や 咳が止まらない時に 効果があると言われています 薬の飲めない妊婦さんでも 安心して飲むことができるそうです
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_ 13242016-11-01T12:00:06.000Z
空中ヨガとは ハンモックのような形をした布に ぶら下がったりして行いますが いろいろなポーズがとりやすく 特に 普段はできない逆立ちなどの逆転ポーズもやりやすくなるそうです 形が面白かったのでラインスタンプを作ってみました https://t.co/tqI2FRH8Xc 2
空中ヨガとは ハンモックのような形をした布に ぶら下がったりして行いますが いろいろなポーズがとりやすく 特に 普段はできない逆立ちなどの逆転ポーズもやりやすくなるそうです 形が面白かったのでラインスタンプを作ってみました https://t.co/tqI2FRH8Xc