100点の答えを出せなくたっていいし100点の答えを出さなくたっていい!!

ハードルの設定は高くもできるけど低くすることもできるの。体が辛い時、心がしんどい時は低くしてもいいんだよ。そういう時に低くするのは〝甘え〟とか〝弱さ〟ではないの。低くしてもいいの。低くてもいいの。忘れないで。

とても頑張ったのだからあとはもう良くなっていくだけだからね。なんの心配もいらんよ。

にこにこ笑顔の1年になりすように今年もどうぞよろしくお願いします。良い一年にしていこうね!!

おはよう 今日は1年最後の日。 全くそんな気がしない大晦日だよー!

特別な日でなくても会いたい。

あなたが今日も元気でいてくれたらわたしにとってはそれがいちばんのクリスマスプレゼント#MerryChristmas

嫌々やらされたことって嫌々してるし、やっぱり嫌なことだからなんの身にもならなかったり、なんならトラウマになるぐらい嫌いになったりする。

〝諦める〟とはネガティブではなく〝明らかにする〟というポジティブなこと。諦めたら終わり?そんなことない。〝諦めて始まる〟だよ。

自分で自分を酷使しないこと。無理させないこと。自分を大事にしてあげて。どこが悪ぅなってもいけんのやから。

毎日の時間の中にあなたを想う時間がある。

自分がしたことは自分がしたよぅに自分に返ってくるのよ。いいことも。悪いことも。

〝意味〟は後からついてくる。

あなたが一緒にいてくれてるとなんだかとても心強いよ!一緒にいてくれてありがとー!!

体の具合は誰だっていつどうなるかわからない。朝元気でも夜熱が出たり朝起きて突然ぎっくり腰なったりする。本当にわからないもんだ。体調良くなくて休むことを誰かに悪く言われたり怒られても気にすることない。その人だって突然体調崩すこともあるはずだ。元気な時に頑張ったんでいいのよ

〝そっと離れる〟という選択肢。

私たちの体は常に新しい酸素を取り入れないと生きていけない。 だけど酸素は人にはつくれなくて だけど酸素は空気中に当たり前のようにあって、体は呼吸をさせてその酸素を体の中に取り入れて命を生かそうとしてくれている。 有難いよ。 当たり前に酸素があること。 当たり前に呼吸ができてること。

言葉には人を変えるチカラがある。

泣いていいよ。訳もなく出てくる涙は心の中を洗っているからこぼれなくなるまで泣いたらいい。泣くことはいけないことじゃない。今は無理して笑うことよりも平気なフリして元気にみせることよりもただただ訳もなく出てくる涙を流しきること。その涙は今あなたに必要な涙。生きるための涙。

〝言えない〟と〝言わない〟

あなたが頑張っていること、 わたしはちゃんと知ってるよ!! 今日もおつかれさま

〝仲間外れ〟にされたら悲しいけれどその時は悲しかったけれど今はね、機嫌や気分で仲間外れをする人たちから仲間外れにされてよかったな。泣くことなかったな。ってそう思うんだよ。その仲間からはずれたことで新しい友達ができたり気の合う人に出会えたりしてる今があるよ。

ゲームでもカラオケでも何でもだけどそれをプレイしたり歌ったりするよりもそれを見たり聴いたりするのが好きという人もいるんだよ。 やった方が面白い、した方が楽しいって強制的にさせようとしないでほしいんだよ。楽しいことも楽しくなくなってくるんだよ。それがトラウマになったりもするんだよ。

自分と向き合うのは心が元気なってから。