山場を無事に乗り切ったので髪の毛切ってきました。サッパリ! あと前に入れたインナーカラーとやらにピンクをいれてもらいました。ピンク食わず嫌いやったけどめちゃくちゃしっくりきてビックリした。
エレガンスイブ本日発売📖✨ 健康エッセイ漫画「オトナのがんばらない健康生活」ではメンタル爆上げフード「みそ汁」についてのお話を描いております! いよいよ年末、ちょっとお疲れモードなときはみそ汁飲んで乗り切ろう🙌!!! https://t.co/xQmIHIbudk
おはようございます! 今日は火曜日、毎週火曜はマンガ更新の日📖✨✨書籍発売までは「カウントダウン連載」として特別編を公開!今週は年末年始にオススメのやーつを紹介するよ〜🙌
今日は火曜日、毎週火曜はマンガ更新の日📖✨ 年内最後のマンガは年末年始にオススメのストレッチまとめだよ〜!!1月13日発売の書籍にもバッチリ収録されてるやーつです🙌 19時の公開をお楽しみに〜!
ゆるトレマンガ書籍化記念🎉カウントダウン連載! 【その年の不調はその年のうちに🔥年忘れデトックスストレッチ】 今年1年お疲れさまでした🙏今年の疲れはデトックスして新年を迎えたいよね🌅 ズボラゆるトレの中からめぐりを良くするストレッチを厳選!不調を撃退して年末年始を気持ちよく過ごそう!
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
