毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✨ 今週と来週は「姿勢改善週間」として猫背マン反り腰マンでもカンタンにできる姿勢の正し方を紹介するよ〜!!19時をお楽しみに🌸🌸
【筋肉ゼロでもできる💪姿勢の正し方】 肩コリ腰痛に悩むあなた👮♀️その姿勢、スウェイバックになっていませんか⁉️現代人はついこの姿勢になりがちだけど、コリや巻き肩・内臓下垂などしんどいトラブルの元😭 そんな筋肉ゼロマンでもできる「カンタン姿勢の正し方」☝️✨姿勢から疲れにくい体をつくろう!
【体が固まってると腰を酷使するぞ】 腰痛の原因は姿勢だけじゃない。座りっぱなしでわき腹が固まったせいで動きを腰の曲げ反りで代用▶︎腰を酷使して痛む…みたいな代償パターンも多い💦 一見関係ない場所のストレッチが巡りめぐって腰痛をラクにしてくれる…ってこともあるからストレッチは大事🍀
毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✨ 今日は先週に続いて「姿勢の正し方」! 座ってるときの姿勢ってどうやって正せばいいのか意外と分からない😭💦そんな人のためのマンガだよー!! 19時の公開をお楽しみに📖🍀🍀
【筋肉ゼロでもできる💪座り姿勢の正し方】 肩コリや腰痛…しんどいトラブルの原因になる姿勢の崩れ🌀でも姿勢って、立ってるときよりも座ってるときの方が崩れがちじゃない😭⁉️ そんな座りっぱなしマンに今日から始めてほしい「カンタン座り姿勢の正し方」🙌✨座り方を変えるだけで疲れにくくなるよ🍀
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
