いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✨ 今週と来週は「姿勢改善週間」として猫背マン反り腰マンでもカンタンにできる姿勢の正し方を紹介するよ〜!!19時をお楽しみに🌸🌸

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    2292年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    【筋肉ゼロでもできる💪姿勢の正し方】 肩コリ腰痛に悩むあなた👮‍♀️その姿勢、スウェイバックになっていませんか⁉️現代人はついこの姿勢になりがちだけど、コリや巻き肩・内臓下垂などしんどいトラブルの元😭 そんな筋肉ゼロマンでもできる「カンタン姿勢の正し方」☝️✨姿勢から疲れにくい体をつくろう!

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    3,2878,7592年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    【体が固まってると腰を酷使するぞ】 腰痛の原因は姿勢だけじゃない。座りっぱなしでわき腹が固まったせいで動きを腰の曲げ反りで代用▶︎腰を酷使して痛む…みたいな代償パターンも多い💦 一見関係ない場所のストレッチが巡りめぐって腰痛をラクにしてくれる…ってこともあるからストレッチは大事🍀

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    802082年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✨ 今日は先週に続いて「姿勢の正し方」! 座ってるときの姿勢ってどうやって正せばいいのか意外と分からない😭💦そんな人のためのマンガだよー!! 19時の公開をお楽しみに📖🍀🍀

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    9612年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    【筋肉ゼロでもできる💪座り姿勢の正し方】 肩コリや腰痛…しんどいトラブルの原因になる姿勢の崩れ🌀でも姿勢って、立ってるときよりも座ってるときの方が崩れがちじゃない😭⁉️ そんな座りっぱなしマンに今日から始めてほしい「カンタン座り姿勢の正し方」🙌✨座り方を変えるだけで疲れにくくなるよ🍀

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    4041,0602年前

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