いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日!…ですが今週はお休みのため過去マンガの再掲になります🙏申し訳ないです…!! その代わり寒さがやってきたこの季節にピッタリなストレッチを再掲するよ!19時をお楽しみに〜✨✨

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    21031年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✨今週からまた新作マンガを公開するよ〜!!! 今週は冷えて上半身ゴチゴチなデスクワーカーさんに捧げる🍀めちゃ気持ちいいストレッチだよ!抱っこで日々ガチガチな子育てマンさんたちもぜひに〜✨✨

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    5461年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    【胸の詰まりスッキリ✨壁で上半身ストレッチ】 運動不足で上半身がガチガチ💦なんだか胸がムッと詰まった感じ…💨お手軽に上半身ほぐしてスッキリした〜い‼️ そんな時は壁を使ってストレッチ🍀わき腹や背中がほぐれて上半身がつるんと剥けたように軽くなるよ✨寒くて縮こまってる時にもお試しあれ🙌

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    1,2344,7641年前
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    エレガンスイブ発売中! 健康エッセイマンガ「オトナのがんばらない健康生活」はイスの座り方についてのお話💺自分のからだにあわせて座るって地味だけどめっちゃ大事よね…! https://t.co/sUVShACURL

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    1211年前
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    午前中があったかいから油断して薄着のまま作業してたら体がバッキバキに…!! この時期は昼夜の温度差はもちろん、南向き・北向きの温度差や動く・動かないの温度差にも注意しながら過ごしていきたいね。

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    10971年前

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