いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日!…ですが今週はお休みのため過去マンガの再掲になります🙏申し訳ないです…!! その代わり寒さがやってきたこの季節にピッタリなストレッチを再掲するよ!19時をお楽しみに〜✨✨

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    21032022年10月18日 12:02
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    【再掲・5分でやせ見え✨首肩スッキリストレッチ】 寒くなってきたこの季節、肩が上がってムチパツになっちゃうよねぇ😭💦このストレッチセットは上がりがちな肩がストン!と落ちる✨固まった首肩まわりもスッキリもほぐれるよ🍀 頭痛や肩コリがツライ時もストレッチしてポカポカめぐらせてこ🔥

    チセ
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    70533462022年10月18日 19:00
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    毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✨今週からまた新作マンガを公開するよ〜!!! 今週は冷えて上半身ゴチゴチなデスクワーカーさんに捧げる🍀めちゃ気持ちいいストレッチだよ!抱っこで日々ガチガチな子育てマンさんたちもぜひに〜✨✨

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    5462022年10月25日 12:00
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    【胸の詰まりスッキリ✨壁で上半身ストレッチ】 運動不足で上半身がガチガチ💦なんだか胸がムッと詰まった感じ…💨お手軽に上半身ほぐしてスッキリした〜い‼️ そんな時は壁を使ってストレッチ🍀わき腹や背中がほぐれて上半身がつるんと剥けたように軽くなるよ✨寒くて縮こまってる時にもお試しあれ🙌

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    123447642022年10月25日 19:00
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    エレガンスイブ発売中! 健康エッセイマンガ「オトナのがんばらない健康生活」はイスの座り方についてのお話💺自分のからだにあわせて座るって地味だけどめっちゃ大事よね…! https://t.co/sUVShACURL

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    1212022年10月27日 12:00

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