【雨の日のダル重に⤵️フィットネスバイク活用法】 梅雨の湿気で体が重〜い😭💦ついゴロゴロしたくなるけど、じっとしてると余計にだるくなってこない⁉️ 最近買ったフィットネスバイクが雨の日のしんどさ解消にピッタリでした✨軽く汗を流してダル重を撃退してこ～💪!
おはようございます!ねむ! 昨日は名古屋はすんごい雨でした…!めちゃくちゃ頭痛かった💦 週末もお天気がすぐれないけどぼちぼちぼーちでまいりましょ〜🍀🍀
毎週火曜はゆるトレマンガ📖✨19時にアップ予定です!! 湿気と猛暑続きで体ゆるんでない?私はゆるんでる😂!!!!今週は立ったままできるゆるトレだよ〜!!!!!
おはようございます!ねむ! 今日なぜか土曜日だと思ってました、あぶないあぶない💦今日頑張ったら明日は休み!今日頑張ったら明日は休み!!今日もぼちぼちいきまっしょ〜🙌✨✨
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
