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「姿勢改善」の検索結果 19件
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いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪重版決定!
@kumainunews
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2022年11月1日 12:01
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毎週火曜のゆるトレマンガ、本日19時に公開予定です今週のテーマは「姿勢改善」!寒さが厳しくなってくると不調がホントに割増になるよね…!!不調さんが近づきにくくなる体を今からつくってこ
小渕
@obujiru
17
63
2022年7月2日 11:46
1
ミニゲーム(落下傘)が苦手過ぎて上半身傾けるだけのフィットネスが邪神に捧げる踊りになるので「姿勢改善にオススメだよ☆」と言われても不信感しかない。
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪書籍発売中!
@kumainunews
5
48
2022年3月15日 12:00
1
毎週火曜日はゆるトレマンガの日今週は姿勢改善のために体幹トレ!あの超最強のゆるトレを紹介するよ19時の公開を待っててね〜!!!
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪書籍発売中!
@kumainunews
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29
2022年3月1日 12:02
1
毎週火曜はゆるトレマンガの日今週と来週は「姿勢改善週間」として猫背マン反り腰マンでもカンタンにできる姿勢の正し方を紹介するよ〜!!19時をお楽しみに
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪毎週火曜更新中
@kumainunews
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96
2021年10月26日 12:15
1
そしてお知らせ!秋田書店のwebマンガサイト、スーフルで「オトナのがんばらない健康生活」特別編・姿勢改善レポマンガの後編が公開されました!今回は日常生活にちょい足しできるエクササイズですぜひ読んでみてくださーい!
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪毎週火曜更新中
@kumainunews
15
67
2021年9月25日 12:00
1
エレガンスイブ本日発売!!今月号はスーフルと合同企画ゲストに猫背改善セラピストのしもぞの先生( )をお招きして姿勢改善レッスンを受けてきました!そのレポマンガを本誌とスーフルにて公開しています本誌はストレートネックを予防する首エクササイズ!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
1940
6347
2021年2月9日 18:07
1
【その場でできる骨盤の立てかた】姿勢改善によくある「骨盤を立てる」が一番実感できる方法を1Pマンガにまとめました。一瞬でめちゃくちゃ姿勢ただせるので猫背マンや肩コリ腰痛マンは試してみてね〜
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
40
175
2020年11月26日 7:25
2
おはようございます!さむい!猫背さんの姿勢改善のカギは骨盤を立てること、そして「肩甲骨をよせて下げる」!肩甲骨が開きっぱなしになっているので壁腕立てで寄せる筋肉をきたえるといいですよ。上半身の血行促進にもどうぞ!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
320
994
2020年11月10日 7:10
2
おはようございます!ねむいよ!寒いとつい猫背がひどくなりがち。姿勢改善に良いのがドローイン、体幹をきたえることができますよ!時間の目安は30秒くらい。ギューッと息を吐き切ったらそのままのお腹で浅く呼吸をくりかえしてね〜
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
10
72
2020年9月4日 7:58
2
おはようございます!ちょっと気温下がった?と言いつつ昼には暑くなる予感…!姿勢改善には体幹がキモ。猫背が気になる方はぜひプランクをやってみましょう!最初は30秒からでOK、少しずつ秒数を増やしてみてね。腰痛緩和にも役立ちますよ〜〜!!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
17
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2020年8月23日 9:16
2
おはようございます!昨日は名古屋にも雨がふり、夜がちょっとだけ涼しかったですプランクで体幹を鍛えるのはメリットだらけ!とくに姿勢改善にはめちゃめちゃ効果があります。在宅ワークで座りっぱなしの方にはぜひおすすめしたい!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
10
40
2020年7月7日 8:11
1
おはようございます!今日も雨ジメジメですね湿気でダルさを感じやすい人は肩まわりを動かすと血行促進されます。肩まわしの他には「壁腕立て」もオススメ!姿勢改善にも役立つので作業の合間にぜひやってみてね〜
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
102
325
2020年6月3日 17:56
4
猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その3。今回は筋肉ゼロから始める筋トレです。初心者向けの筋トレすらままならない方はぜひここからはじめてみて!#セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背
芦野公平 kohei ashino
@ashiko
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2020年5月31日 9:52
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マガジンハウスから発売の『まるい背中は縮めて伸ばす! 魔法のねこ背ストレッチ』佐藤義人(著/文)にてイラストを担当しました。「情熱大陸」などに出演で大反響、ラグビー日本代表選手を救ったアスレチックトレーナー佐藤義人さんが教える奇跡の姿勢改善メソッドです。
あみあきひこ🎨漫画家
@amiakihiko
0
5
2020年5月15日 9:35
1
たかツキなほり先生ごめんなさい姿勢改善恋するストレッチはこちら→
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
4
11
2020年3月15日 8:58
3
慢性的にだるさを感じてる人は姿勢も関係してる場合があるかも!プランクなどで体幹を鍛えて姿勢改善もよいですよ〜あとお通じメチャメチャ良くなります(個人の感想です)
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
21
84
2020年2月13日 19:55
3
猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その2。今回はストレッチの重要性のおはなしです。ただ姿勢だけを正すのではなく、かたまった筋肉をしなやかな状態に戻してから背筋を伸ばそうね〜#セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
179
675
2019年11月19日 11:49
4
お待たせいたしました!先日までおこなっていた30日プランクやったレポ漫画です。プランクは体幹をきたえるので腰痛改善・姿勢改善・引き締め効果などが期待できます。やって良かったよプランク!! #いしかわプランクレポ #レポ漫画 #筋トレ
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
10
45
2019年8月24日 11:28
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猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その1。今回は姿勢改善のおはなしです。筋トレストレッチを併用するとかなり変化があるのでその辺もまとめる予定です〜#セルフケア #肩コリ #背中…
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