「ヒップリフト」の検索結果 23件

1~24件を表示中
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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882019年7月5日 8:33
運動音痴マンがヒップリフトをやってみたよ。尻痛い、超痛いです。これから薄着になる季節、一緒にヒップアップを目指しましょ！#筋トレ #筋トレ初心者 #レポ漫画 #漫画 #ヒップアップ #ヒップリフト #小尻 #エッセイ漫画 2運動音痴マンがヒップリフトをやってみたよ。尻痛い、超痛いです。これから薄着になる季節、一緒にヒップアップを目指しましょ！#筋トレ #筋トレ初心者 #レポ漫画 #漫画 #ヒップアップ #ヒップリフト #小尻 #エッセイ漫画
コバヤシショウ@sho_MangaOne
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3872019年8月6日 22:28
家でも出来るものだと、スクワットやランジという種目もオススメです！お尻の筋肉(大臀筋)・体幹をメインに効かせるヒップリフトもわりとやり易い種目ですよ。アニメで筋トレのモチベを上げてもらえて、非常に嬉しいで… 1 家でも出来るものだと、スクワットやランジという種目もオススメです！お尻の筋肉(大臀筋)・体幹をメインに効かせるヒップリフトもわりとやり易い種目ですよ。アニメで筋トレのモチベを上げてもらえて、非常に嬉しいで…
ハヤミユリ／子育て心理士漫画家@yumatani1
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12020年3月18日 6:03
ワイドスクワットとヒップリフト膝突き腕立て伏せバイシクルクランチとかですかね…!あと普段の姿勢を良くするのも筋トレだと思ってます?森拓郎さんのヘタ筋トレはやりやすいかなと思います? 1 ワイドスクワットとヒップリフト膝突き腕立て伏せバイシクルクランチとかですかね…!あと普段の姿勢を良くするのも筋トレだと思ってます?森拓郎さんのヘタ筋トレはやりやすいかなと思います?
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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292020年3月26日 8:45
おはようございます!今日は暑くなりそうですね!外出の機会が減ってお尻まわりが気になってきた…という時には「ヒップリフト」や「キックバック」がおすすめ。お尻を締める動きがサボっている臀筋を呼び起こしてくれますよ! 2おはようございます!今日は暑くなりそうですね!外出の機会が減ってお尻まわりが気になってきた…という時には「ヒップリフト」や「キックバック」がおすすめ。お尻を締める動きがサボっている臀筋を呼び起こしてくれますよ!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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452020年5月11日 9:20
おはようございます!暑い!今週は暑くなりそうですねそろそろ薄着になる季節、お尻のラインが気になりませんか?ヒップアップに効果的なのは【キックバック】【ヒップリフト】など。もちろん大股でしっかり歩くのもいいですよ〜? 2おはようございます!暑い!今週は暑くなりそうですねそろそろ薄着になる季節、お尻のラインが気になりませんか?ヒップアップに効果的なのは【キックバック】【ヒップリフト】など。もちろん大股でしっかり歩くのもいいですよ〜?
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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702020年7月29日 8:44
おはようございます!今日はなんとか曇りですね歩く量が減って腰まわりお尻まわりが気になる人は「ヒップリフト」がオススメ。毎日30回くらいおこなうと1週間くらいであれ?と変化を実感できますよ!! 1おはようございます!今日はなんとか曇りですね歩く量が減って腰まわりお尻まわりが気になる人は「ヒップリフト」がオススメ。毎日30回くらいおこなうと1週間くらいであれ?と変化を実感できますよ!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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1982020年8月2日 9:44
おはようございます!今日も暑くなってますね!暑い日は涼しいお部屋で筋トレしよう!「ヒップリフト」は筋肉ゼロマンてもいい感じの筋肉痛を味わえるので継続しやすい筋トレのひとつ?ポイントは床におしりをつけないこと! 1おはようございます!今日も暑くなってますね!暑い日は涼しいお部屋で筋トレしよう!「ヒップリフト」は筋肉ゼロマンてもいい感じの筋肉痛を味わえるので継続しやすい筋トレのひとつ?ポイントは床におしりをつけないこと!
六多いくみ（ろった）@rottaik
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402020年9月21日 19:28
最近またトレーニングの本を読む余裕が出てきたので さんの本からヒップリフト、ライイングヒップアブダクションの2種目を追加。お布団で子ども寝かしつけしながらできる?? 1最近またトレーニングの本を読む余裕が出てきたので さんの本からヒップリフト、ライイングヒップアブダクションの2種目を追加。お布団で子ども寝かしつけしながらできる??
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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5342020年10月2日 7:17
おはようございます!眠たい〜今日は金曜日ですね!ヒップリフトはヒップアップさせたい人はもちろん、座り仕事が多くてお尻の筋肉を休ませがちな人もぜひやってほしい筋トレ。お尻をしめることで、太ももが外に張るのを防ぐ効果もありますよ! 1おはようございます!眠たい〜今日は金曜日ですね!ヒップリフトはヒップアップさせたい人はもちろん、座り仕事が多くてお尻の筋肉を休ませがちな人もぜひやってほしい筋トレ。お尻をしめることで、太ももが外に張るのを防ぐ効果もありますよ!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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2392020年10月18日 8:26
おはようございます!ねむい!日曜も楽しく筋トレしましょ。お尻をおうちで手軽にきたえるのに「ヒップリフト」と「ヒップスラスト」はオススメ。それぞれ効く場所が微妙にちがうのでどちらもやって試してみてほしい! 2おはようございます!ねむい!日曜も楽しく筋トレしましょ。お尻をおうちで手軽にきたえるのに「ヒップリフト」と「ヒップスラスト」はオススメ。それぞれ効く場所が微妙にちがうのでどちらもやって試してみてほしい!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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2092020年10月22日 20:19
昨夜はヒップリフトやってたんですが、回数しっかりこなせばお尻の下側にすごい効きます。あと足の裏をくっつけるバージョンのやつもある、そっちもハチャメチャに効きます。 2昨夜はヒップリフトやってたんですが、回数しっかりこなせばお尻の下側にすごい効きます。あと足の裏をくっつけるバージョンのやつもある、そっちもハチャメチャに効きます。
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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652020年10月22日 20:23
ヒップリフトはお尻の大部分を占める大臀筋に効くよ。キュッと引き上がって足が長く見える!丸いお尻にしたいの…という人は中臀筋をきたえる足を開く筋トレがオススメ。「立ち足パカ」もいいですよ。 1ヒップリフトはお尻の大部分を占める大臀筋に効くよ。キュッと引き上がって足が長く見える!丸いお尻にしたいの…という人は中臀筋をきたえる足を開く筋トレがオススメ。「立ち足パカ」もいいですよ。
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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1792020年10月29日 7:25
おはようございます!ねむい!歩く機会が減った方はぜひお尻の筋肉をきたえてみて!ヒップスラストは背中〜裏ももあたりまでの広範囲を、ヒップリフトはお尻周辺によく効きます。どっにもやれば効果は倍増ですよ〜? 2おはようございます!ねむい!歩く機会が減った方はぜひお尻の筋肉をきたえてみて!ヒップスラストは背中〜裏ももあたりまでの広範囲を、ヒップリフトはお尻周辺によく効きます。どっにもやれば効果は倍増ですよ〜?
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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952020年11月2日 12:11
ゆで卵をゆでながら!ヒザにチューブ巻いて!スクワットとヒップリフト!します!! 2ゆで卵をゆでながら!ヒザにチューブ巻いて!スクワットとヒップリフト!します!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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02020年11月4日 12:15
ゆで卵をゆでながらチューブ巻いて足あげとヒップリフトやります? 1ゆで卵をゆでながらチューブ巻いて足あげとヒップリフトやります?
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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32020年11月12日 12:31
さて今からゆで卵ゆでます。今日はヒップリフトします! 2さて今からゆで卵ゆでます。今日はヒップリフトします!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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1962020年11月16日 12:24
ゆで卵ゆでながらヒップリフトします!!!!!! 2ゆで卵ゆでながらヒップリフトします!!!!!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
454
30192020年12月2日 12:17
ゆで卵をゆでながら、本日はヒザにチューブを巻いてヒップリフトします!ヒップリフトは本気でやればお尻にめちゃくちゃ効きますよ!太ももとの境目がくっきりしてきます。 2ゆで卵をゆでながら、本日はヒザにチューブを巻いてヒップリフトします!ヒップリフトは本気でやればお尻にめちゃくちゃ効きますよ!太ももとの境目がくっきりしてきます。
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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562020年12月12日 12:17
今日の卵ゆでつつトレーニングはヒザにチューブを巻いてヒップスラスト!ヒップスラストはヒップリフトに比べると裏もも〜背中あたりまで効いてきます。お尻がキュッと上がって歩くときもグングン進めるようになりますよ? 1今日の卵ゆでつつトレーニングはヒザにチューブを巻いてヒップスラスト!ヒップスラストはヒップリフトに比べると裏もも〜背中あたりまで効いてきます。お尻がキュッと上がって歩くときもグングン進めるようになりますよ?
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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2602021年4月23日 21:34
歩いた時、脚を上げたときに膝が内側に傾きやすい人は「立ち足パカ」こまめにやると良さそう。エクササイズチューブを巻くとさらに強化できる。あとはスクワットやヒップリフトでもチューブを使うとイイ。膝の内側への傾きを防げるよ〜 3歩いた時、脚を上げたときに膝が内側に傾きやすい人は「立ち足パカ」こまめにやると良さそう。エクササイズチューブを巻くとさらに強化できる。あとはスクワットやヒップリフトでもチューブを使うとイイ。膝の内側への傾きを防げるよ〜
チカ母/いとい@Chika_mother
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572021年10月1日 11:52
やりきりました成果報告はまた後日 #30日間ヒップリフトチャレンジ 1やりきりました成果報告はまた後日 #30日間ヒップリフトチャレンジ
転進甘栗@kurityou
2007
104962023年7月25日 12:12
トレーニング本から「ヒップリフト」の紹介です お尻の筋肉【大臀筋】に良い運動です! 他にも【ハムストリングス】や【脊柱起立筋】にも効果があります!1トレーニング本から「ヒップリフト」の紹介です お尻の筋肉【大臀筋】に良い運動です! 他にも【ハムストリングス】や【脊柱起立筋】にも効果があります!
転進甘栗@kurityou
795
36052023年7月26日 12:14
トレーニング本から「ワイドスクワット」の紹介です昨日のヒップリフトに引き続き【大臀筋】に効果があります!他にもハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋、股関節回りなども効果があります! 1トレーニング本から「ワイドスクワット」の紹介です昨日のヒップリフトに引き続き【大臀筋】に効果があります!他にもハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋、股関節回りなども効果があります!