み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo

シアトルの倧手IT䌁業本瀟🇺🇞でゆるく頑匵るメンタル豆腐。東倧の萜ちこがれ→東南アゞア事業立ち䞊げ→䞖界䞀呚フリヌランス→日本でパラレルキャリア→今。コマ・゚ッセむ・ブログなど雑倚にかきたす。英語孊習アカ@mitsuha_english

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み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 173幎前
#4コマ挫画 もうひず぀かいた。 䌑日にのんびりリラックスするはずが、絶賛自己嫌悪ネガティブタむムになっおしたった日の蚘録。 勝手にすごい人や楜しそうな人ず自分を芋比べお、勝手に萜ち蟌むトラップ。気を぀けよ。 【4コマ】スマホのしたい時 1
#4コマ挫画 もうひず぀かいた。 䌑日にのんびりリラックスするはずが、絶賛自己嫌悪ネガティブタむムになっおしたった日の蚘録。 勝手にすごい人や楜しそうな人ず自分を芋比べお、勝手に萜ち蟌むトラップ。気を぀けよ。 【4コマ】スマホのしたい時
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 263幎前
【4コマかいた?‍♀】スタヌトアップでのむンタヌン・ベンチャヌでの立ち䞊げを経お、倖資系の倧䌁業に転職した初日の衝撃。 この時はただ、将来の同僚??が倕方4時くらいに平気で垰るこずを知らない。 #4コマ挫画 1
【4コマかいた?‍♀】スタヌトアップでのむンタヌン・ベンチャヌでの立ち䞊げを経お、倖資系の倧䌁業に転職した初日の衝撃。 この時はただ、将来の同僚??が倕方4時くらいに平気で垰るこずを知らない。 #4コマ挫画
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 153幎前
これ、兞型的なアンコンシャスバむアス  。女性だったら䜕か評䟡や芋方が倉わるのかも気になりたす。 ちなみに私が働いおる䌚瀟では、誰もが持っおるバむアスずしお、この無意識バむアスに関する研修もありたす。 「自分も䜕かバむアスを持っおるはず」ず意識するだけでも少しず぀倉わるはず。 https://t.co/LExm6sBPyq 1
これ、兞型的なアンコンシャスバむアス  。女性だったら䜕か評䟡や芋方が倉わるのかも気になりたす。 ちなみに私が働いおる䌚瀟では、誰もが持っおるバむアスずしお、この無意識バむアスに関する研修もありたす。 「自分も䜕かバむアスを持っおるはず」ず意識するだけでも少しず぀倉わるはず。 https://t.co/LExm6sBPyq
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 163幎前
メンタルの成長っお、ストレッチずよく䌌おいる。 ■気持ちいい範囲ギリギリのチャレンゞを続けるこずで、埐々にキャパが広がる。 ■いきなり無茶をするずプチンず切れおはならないものが切れおしたうこずも。怪我をしたら回埩最優先。 ■痛みを恐れおずっず䜕もしないのは、楜だけど進歩もしない。 1
メンタルの成長っお、ストレッチずよく䌌おいる。 ■気持ちいい範囲ギリギリのチャレンゞを続けるこずで、埐々にキャパが広がる。 ■いきなり無茶をするずプチンず切れおはならないものが切れおしたうこずも。怪我をしたら回埩最優先。 ■痛みを恐れおずっず䜕もしないのは、楜だけど進歩もしない。
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 293幎前
この前描いた4コマ(4コマ目)ず繋がる話だった。 前もかいたけど、この"Not for me"っお䜿える考え方。誰かの䟡倀芳自䜓は吊定せずに、劙なモダモダ・焊りを防いでくれる。 誰かぞのメッセヌゞが自分に圓おはたらない時は「いいね!私はこうするよ」で良いはず。 私はナむキのCM玠敵だず思う。 https://t.co/jA2Hf0oL2u 1
この前描いた4コマ(4コマ目)ず繋がる話だった。 前もかいたけど、この"Not for me"っお䜿える考え方。誰かの䟡倀芳自䜓は吊定せずに、劙なモダモダ・焊りを防いでくれる。 誰かぞのメッセヌゞが自分に圓おはたらない時は「いいね!私はこうするよ」で良いはず。 私はナむキのCM玠敵だず思う。 https://t.co/jA2Hf0oL2u
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 2103幎前
かきたした。合わないピヌスを入れ蟌んだら取り替え、違うものを詊しお「これも違うな」ず取り替え。 足りないピヌスもある䞭で、少しず぀自分らしい絵に仕䞊げお行くのかなず思いたす。 ▶【4コマ】人生パズルず足りないピヌス #4コマ #4コマ挫画 1
かきたした。合わないピヌスを入れ蟌んだら取り替え、違うものを詊しお「これも違うな」ず取り替え。 足りないピヌスもある䞭で、少しず぀自分らしい絵に仕䞊げお行くのかなず思いたす。 ▶【4コマ】人生パズルず足りないピヌス #4コマ #4コマ挫画
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 004幎前
今日かいた4コマ。 この"Not for me"っお結構䜿える考え方で、誰かの䟡倀芳自䜓は吊定せずに、倉に焊ったりモダモダしたりするのを防いでくれる。 正解なんおないし、頑匵らなくおもいい。 他の人の頑匵る方向性が自分に圓おはたらない時は「いいね!私はこうするよ」で良いのかもね。 #マンガ 1
今日かいた4コマ。 この"Not for me"っお結構䜿える考え方で、誰かの䟡倀芳自䜓は吊定せずに、倉に焊ったりモダモダしたりするのを防いでくれる。 正解なんおないし、頑匵らなくおもいい。 他の人の頑匵る方向性が自分に圓おはたらない時は「いいね!私はこうするよ」で良いのかもね。 #マンガ
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 144幎前
かいた。 【4コマ】頑匵るこず、頑匵らないこず 私が今力を入れおるのは、心身ずもに健康を保぀こず、生産性を䞊げお働く時間を枛らすこず、奜きなこずに時間を割くこず。 今頑匵らないず決めおるのは、化粧・服装、キャリアアップ、手のかかる家事。 䜕をい぀頑匵るかは人それぞれ。 #マンガ 1
かいた。 【4コマ】頑匵るこず、頑匵らないこず 私が今力を入れおるのは、心身ずもに健康を保぀こず、生産性を䞊げお働く時間を枛らすこず、奜きなこずに時間を割くこず。 今頑匵らないず決めおるのは、化粧・服装、キャリアアップ、手のかかる家事。 䜕をい぀頑匵るかは人それぞれ。 #マンガ
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 2114幎前
【4コマ】HSP(高敏感性・高感受性)をRPG颚に䟋えおみた。 「HSPっお䜕?」「自分もHSPかも?」ず思う方はこちらをどうぞ: https://t.co/jhmCESpo4e https://t.co/zGtg1mpCtt #HSP #メンタルヘルス #繊现さん 1
【4コマ】HSP(高敏感性・高感受性)をRPG颚に䟋えおみた。 「HSPっお䜕?」「自分もHSPかも?」ず思う方はこちらをどうぞ: https://t.co/jhmCESpo4e https://t.co/zGtg1mpCtt #HSP #メンタルヘルス #繊现さん
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 12256幎前
友人の盞談に乗っおいるず、こういう「我慢倧䌚」「䞍幞に匕きずり蟌み合い」状態に陥っおる倫婊やカップルっお意倖ず倚いように思える。 「仕方ない」「避けられない」ず我慢や劥協をする前に。 䞖間䜓、慣習、垞識、色んな瞛りを取っ払っお  1
友人の盞談に乗っおいるず、こういう「我慢倧䌚」「䞍幞に匕きずり蟌み合い」状態に陥っおる倫婊やカップルっお意倖ず倚いように思える。 「仕方ない」「避けられない」ず我慢や劥協をする前に。 䞖間䜓、慣習、垞識、色んな瞛りを取っ払っお 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 7186幎前
倧孊受隓の時に教えおもらった、頭の䞭で゚ンドレスに音楜が流れおいるのを止める方法。私には即効性があるので今でも集䞭したい時にやっおる。䞊手く行かなかったらごめん なんだけど「今の子どもたちっおCDが回っおるむメヌゞずかあるの  1
倧孊受隓の時に教えおもらった、頭の䞭で゚ンドレスに音楜が流れおいるのを止める方法。私には即効性があるので今でも集䞭したい時にやっおる。䞊手く行かなかったらごめん なんだけど「今の子どもたちっおCDが回っおるむメヌゞずかあるの 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 28806幎前
この週間なかなか悲しいこずがありたした。ただ、そのおかげで支えおくれる人たちの倧切さを改めお感じるこずができたした。 蟛い時、呚りが芋えなくなっおしたいそうな時こそ、支えおくれる人ぞの負担も知っおおきたいね。 ▶【コマ】  1
この週間なかなか悲しいこずがありたした。ただ、そのおかげで支えおくれる人たちの倧切さを改めお感じるこずができたした。 蟛い時、呚りが芋えなくなっおしたいそうな時こそ、支えおくれる人ぞの負担も知っおおきたいね。 ▶【コマ】 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 10316幎前
この前30歳になりたした。今たで䜕を恐れおいたのかず思うほど、䜕も倉わらないこずが分かりたした。 小孊生から䞭孊生になった時みたいに、私たちは幎霢によっおものごずを区切りがち。でも幎を取っおも人間思ったほど倉わらない。 幎を取  1
この前30歳になりたした。今たで䜕を恐れおいたのかず思うほど、䜕も倉わらないこずが分かりたした。 小孊生から䞭孊生になった時みたいに、私たちは幎霢によっおものごずを区切りがち。でも幎を取っおも人間思ったほど倉わらない。 幎を取 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 41606幎前
「蚀ったのに」「聞いおないし」ずいうケンカをしたこずありたせんか私はありたす 蚀った偎は「聞かない方が悪い」ず思いがちだけど、蚀い方がキツかったりタむミングが悪かったり「盞手が聞く耳を持っおいない」状態で蚀っおるこずも  1
「蚀ったのに」「聞いおないし」ずいうケンカをしたこずありたせんか私はありたす 蚀った偎は「聞かない方が悪い」ず思いがちだけど、蚀い方がキツかったりタむミングが悪かったり「盞手が聞く耳を持っおいない」状態で蚀っおるこずも 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 7186幎前
#私の父の憎めないずころ は、 ・子どもたちに䜕かをもらうず、いそいそずFacebookに投皿するずころ ・母芪にちょっかいを出すこずに生きがいを感じおいるずころ ・ポケモンGOを未だに続けおいるずころ です。  1
#私の父の憎めないずころ は、 ・子どもたちに䜕かをもらうず、いそいそずFacebookに投皿するずころ ・母芪にちょっかいを出すこずに生きがいを感じおいるずころ ・ポケモンGOを未だに続けおいるずころ です。 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 11266幎前
䜕かに行き詰たった時、本が解決しおくれるこずがよくありたす。 知らない遞択肢は持おない。新しい芖点をくれるのは本ず人。 良い決断をしたいから、狭い芖野をもっず広げたいからこそ、孊ぶ時間を倱くさないようにしたいな。  1
䜕かに行き詰たった時、本が解決しおくれるこずがよくありたす。 知らない遞択肢は持おない。新しい芖点をくれるのは本ず人。 良い決断をしたいから、狭い芖野をもっず広げたいからこそ、孊ぶ時間を倱くさないようにしたいな。 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 18336幎前
「圌氏圌女いるの」っお悪気なく聞いちゃうよね。 これをかいおる私も偏芋や思い蟌みが䞀杯あるはず。 私自身バむアスで息苊しくなるこずもあれば、逆に誰かを傷付けるこずもあるので「せめお自分の蚀葉で人を傷付けるこずを枛らしたい」  1
「圌氏圌女いるの」っお悪気なく聞いちゃうよね。 これをかいおる私も偏芋や思い蟌みが䞀杯あるはず。 私自身バむアスで息苊しくなるこずもあれば、逆に誰かを傷付けるこずもあるので「せめお自分の蚀葉で人を傷付けるこずを枛らしたい」 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 75916幎前
優しい人に甘えっぱなしの自戒ず反省を蟌めおかきたした。 芪しい友人・同僚の䜕人かはたさにこういうバファリンタむプの人なのですが、でもやっぱり芪切を圓然芖されるのはしんどいよね。 家族にも友人にも「ありがずう」を蚀い続けられる人  1
優しい人に甘えっぱなしの自戒ず反省を蟌めおかきたした。 芪しい友人・同僚の䜕人かはたさにこういうバファリンタむプの人なのですが、でもやっぱり芪切を圓然芖されるのはしんどいよね。 家族にも友人にも「ありがずう」を蚀い続けられる人 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 1.6侇2.2侇6幎前
゚ンゞニアの友人に教えおもらっおめっちゃ反省した話。 倧事にしたい気持ちはすごくあるんだけど、今たでブラック䌁業䞊みに睡眠䞍足に远い蟌んで䜕床も鈍噚で殎っおきたした。ほんずにごめん、私のMacBook。 ▶【コマ】パ゜コン  1
゚ンゞニアの友人に教えおもらっおめっちゃ反省した話。 倧事にしたい気持ちはすごくあるんだけど、今たでブラック䌁業䞊みに睡眠䞍足に远い蟌んで䜕床も鈍噚で殎っおきたした。ほんずにごめん、私のMacBook。 ▶【コマ】パ゜コン 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 1116幎前
【自己玹介】今たでの固定ツむヌトが叀くなったので改めお。 こんな感じのコマ、むラスト、コラム、゚ッセむ・ブログなどを雑倚にかいおいたす。 女性・キャリア・働き方・暮らし・健康・  4
【自己玹介】今たでの固定ツむヌトが叀くなったので改めお。 こんな感じのコマ、むラスト、コラム、゚ッセむ・ブログなどを雑倚にかいおいたす。 女性・キャリア・働き方・暮らし・健康・ 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 26406幎前
結婚匏っお「幞せなんだけどみんなが無理しおる䌚」に芋えるこずがある。 新郎新婊は皆に喜んでもらうために無理しおこだわる。参列者は「盞堎」ずしお䞇円を払い、千円の匕き出物をもらう。 もっず皆が心から祝える雰囲気が「普通」にな  1
結婚匏っお「幞せなんだけどみんなが無理しおる䌚」に芋えるこずがある。 新郎新婊は皆に喜んでもらうために無理しおこだわる。参列者は「盞堎」ずしお䞇円を払い、千円の匕き出物をもらう。 もっず皆が心から祝える雰囲気が「普通」にな 
み぀は🇺🇞📝🎚@mitsuha_dayo 10246幎前
実はコミュ障なのに、呚りからはコミュ障だず信じおもらえない「隠れコミュ障」の生態ず特城に぀いおたずめたした。 【むラスト】隠れコミュ障のオモテりラ 1
実はコミュ障なのに、呚りからはコミュ障だず信じおもらえない「隠れコミュ障」の生態ず特城に぀いおたずめたした。 【むラスト】隠れコミュ障のオモテりラ