「肩コリ」の検索結果 79件

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いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪書籍発売中！@kumainunews
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369092022年5月24日 19:00
【二の腕スッキリ腕やせエクササイズ】薄着になると気になる二の腕スマホの酷使で肩も腕もガチガチ、動かさないせいで老廃物が大渋滞に…よどんだ腕はエクササイズでしっかりほぐそうねじる動きや肘上げは肩コリも和らぐよ夏に向けてスッキリ腕を目指してこ 4【二の腕スッキリ腕やせエクササイズ】薄着になると気になる二の腕スマホの酷使で肩も腕もガチガチ、動かさないせいで老廃物が大渋滞に…よどんだ腕はエクササイズでしっかりほぐそうねじる動きや肘上げは肩コリも和らぐよ夏に向けてスッキリ腕を目指してこ
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168552021年9月5日 5:29
やってみよう!winning the soul 肩コリ解消法 #ウマ娘 1やってみよう!winning the soul 肩コリ解消法 #ウマ娘
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪毎週火曜更新中@kumainunews
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106652021年11月9日 19:00
【バッキバキの背中に肩甲骨まわし】猫背が招くつら～い肩こり色んな筋肉とつながってる肩甲骨が固まると、上半身全体がカチコチに…自分の手が届かない体の裏側の痛みも、肩甲骨を回せばスッキリ開きっぱなしの肩甲骨をほぐして肩コリや巻き肩も撃退しよう 4【バッキバキの背中に肩甲骨まわし】猫背が招くつら～い肩こり色んな筋肉とつながってる肩甲骨が固まると、上半身全体がカチコチに…自分の手が届かない体の裏側の痛みも、肩甲骨を回せばスッキリ開きっぱなしの肩甲骨をほぐして肩コリや巻き肩も撃退しよう
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪書籍発売中！@kumainunews
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87592022年3月1日 19:00
【筋肉ゼロでもできる姿勢の正し方】肩コリ腰痛に悩むあなたその姿勢、スウェイバックになっていませんか現代人はついこの姿勢になりがちだけど、コリや巻き肩・内臓下垂などしんどいトラブルの元そんな筋肉ゼロマンでもできる「カンタン姿勢の正し方」姿勢から疲れにくい体をつくろう! 4【筋肉ゼロでもできる姿勢の正し方】肩コリ腰痛に悩むあなたその姿勢、スウェイバックになっていませんか現代人はついこの姿勢になりがちだけど、コリや巻き肩・内臓下垂などしんどいトラブルの元そんな筋肉ゼロマンでもできる「カンタン姿勢の正し方」姿勢から疲れにくい体をつくろう!
ラスペ@akin999
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92332019年10月24日 9:43
【創作】肩コリが治る薬 4【創作】肩コリが治る薬
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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63472021年2月9日 18:07
【その場でできる骨盤の立てかた】姿勢改善によくある「骨盤を立てる」が一番実感できる方法を1Pマンガにまとめました。一瞬でめちゃくちゃ姿勢ただせるので猫背マンや肩コリ腰痛マンは試してみてね〜 1【その場でできる骨盤の立てかた】姿勢改善によくある「骨盤を立てる」が一番実感できる方法を1Pマンガにまとめました。一瞬でめちゃくちゃ姿勢ただせるので猫背マンや肩コリ腰痛マンは試してみてね〜
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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44202018年1月5日 4:53
【鎖骨コリCHECK・鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛い?】こう寒すぎるとギューッと体をちぢめるので、体の前側・鎖骨まわりが凝っている人も多いかと?　ボイトレでもほぐすといわれる「鎖骨下筋」「小胸筋」は肩コリほぐしポイント！… 2【鎖骨コリCHECK・鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛い?】こう寒すぎるとギューッと体をちぢめるので、体の前側・鎖骨まわりが凝っている人も多いかと?　ボイトレでもほぐすといわれる「鎖骨下筋」「小胸筋」は肩コリほぐしポイント！…
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪重版決定！@kumainunews
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33462022年10月18日 19:00
【再掲・5分でやせ見え首肩スッキリストレッチ】寒くなってきたこの季節、肩が上がってムチパツになっちゃうよねぇこのストレッチセットは上がりがちな肩がストン!と落ちる固まった首肩まわりもスッキリもほぐれるよ頭痛や肩コリがツライ時もストレッチしてポカポカめぐらせてこ 4【再掲・5分でやせ見え首肩スッキリストレッチ】寒くなってきたこの季節、肩が上がってムチパツになっちゃうよねぇこのストレッチセットは上がりがちな肩がストン!と落ちる固まった首肩まわりもスッキリもほぐれるよ頭痛や肩コリがツライ時もストレッチしてポカポカめぐらせてこ
よねはらうさこ@yoneharausako
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17092019年11月15日 11:09
肩コリを相談したら思いもよらないものを勧められた話 #PR #自作キーボード 3肩コリを相談したら思いもよらないものを勧められた話 #PR #自作キーボード
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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15532020年9月22日 18:56
【アームレストはいいぞ】アームレストを買ってみたらパソコン作業がめっちゃラクになったよ、なレポ漫画。液タブ民をはじめ、すべてのパソコンユーザーにぜひ導入してほしい肩コリ軽減アイテムです。想像以上の快適を手にいれられるぞ! 3【アームレストはいいぞ】アームレストを買ってみたらパソコン作業がめっちゃラクになったよ、なレポ漫画。液タブ民をはじめ、すべてのパソコンユーザーにぜひ導入してほしい肩コリ軽減アイテムです。想像以上の快適を手にいれられるぞ!
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪重版感謝！@kumainunews
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23502023年3月14日 19:00
【再掲・5分でやせ見え首肩スッキリストレッチ】春は出会いと別れの季節ずっと残る写真はちょっとでも綺麗に写りたい…そんな時は首肩を伸ばしてほぐしてみて首まわりがスッキリするよ撮影前はもちろん、日々の肩コリやデスクワーク疲れにも 4【再掲・5分でやせ見え首肩スッキリストレッチ】春は出会いと別れの季節ずっと残る写真はちょっとでも綺麗に写りたい…そんな時は首肩を伸ばしてほぐしてみて首まわりがスッキリするよ撮影前はもちろん、日々の肩コリやデスクワーク疲れにも
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪書籍発売中！@kumainunews
404
10602022年3月8日 19:00
【筋肉ゼロでもできる座り姿勢の正し方】肩コリや腰痛…しんどいトラブルの原因になる姿勢の崩れでも姿勢って、立ってるときよりも座ってるときの方が崩れがちじゃないそんな座りっぱなしマンに今日から始めてほしい「カンタン座り姿勢の正し方」座り方を変えるだけで疲れにくくなるよ 4【筋肉ゼロでもできる座り姿勢の正し方】肩コリや腰痛…しんどいトラブルの原因になる姿勢の崩れでも姿勢って、立ってるときよりも座ってるときの方が崩れがちじゃないそんな座りっぱなしマンに今日から始めてほしい「カンタン座り姿勢の正し方」座り方を変えるだけで疲れにくくなるよ
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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8752017年10月19日 23:43
イスに座ったまま「肩コリ」「背中コリ」「腕の疲れ」を一気にほぐしていく便利なねじりストレッチ。見た目以上に背中から肩・腕まで温まる！　ついでに胸を開くストレッチもやるとスッキリ＆ポカポカです(^_^)　#肩こりつづき… 2イスに座ったまま「肩コリ」「背中コリ」「腕の疲れ」を一気にほぐしていく便利なねじりストレッチ。見た目以上に背中から肩・腕まで温まる！　ついでに胸を開くストレッチもやるとスッキリ＆ポカポカです(^_^)　#肩こりつづき…
くぼたまこと LINEスタンプ発売中@kubotajirusi1
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6862020年4月22日 20:53
サンレッドの今日は何の日4/22は肩コリを労わる日#肩コリを労わる日 #緊急事態でも楽しむを忘れない 1サンレッドの今日は何の日4/22は肩コリを労わる日#肩コリを労わる日 #緊急事態でも楽しむを忘れない
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
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4182020年11月3日 21:14
背筋やっただけで3日は寝込んでたわたしも、健康を目指してちょっとずつちょっとずつ前進してます。運動苦手でも筋肉ゼロの肩コリマンでも筋トレはできる!毎日のちょいトレが5年後10年後の元気をつくる。はず。 4背筋やっただけで3日は寝込んでたわたしも、健康を目指してちょっとずつちょっとずつ前進してます。運動苦手でも筋肉ゼロの肩コリマンでも筋トレはできる!毎日のちょいトレが5年後10年後の元気をつくる。はず。
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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3242018年11月6日 13:14
「四十肩ってどういうことが起こってるのですか？」と専門家に取材しました（全部で８ページ）どうやらいつもの肩コリと違うらしい…!? タメになる【カンタン四十肩予備軍チェック】も２つ！気になる方はご一読を…^ ^ #四十肩… 2「四十肩ってどういうことが起こってるのですか？」と専門家に取材しました（全部で８ページ）どうやらいつもの肩コリと違うらしい…!? タメになる【カンタン四十肩予備軍チェック】も２つ！気になる方はご一読を…^ ^ #四十肩…
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
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3162016年10月17日 11:24
座ってできる肩コリ体操をまとめてみましたゆっくり気持ちよく伸ばしてください息を吐きながら伸ばし伸びたところで2,3回ゆっくり呼吸をしてください頭の上で組んだ手は手の平を上向きにするとより効果的です 1座ってできる肩コリ体操をまとめてみましたゆっくり気持ちよく伸ばしてください息を吐きながら伸ばし伸びたところで2,3回ゆっくり呼吸をしてください頭の上で組んだ手は手の平を上向きにするとより効果的です
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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3272017年10月10日 3:11
「イスで技あり！ツイスト《肩》ストレッチ」は、ほどほどの力加減がキモ。最後にゆっくり起き上がると頭がスッキリする感覚も腕や肩まわりがポカポカ。インストラクターの友人もお気に入りですー。#肩コリ　#背中コリ奥の筋肉も伸ばす…つづ… 2「イスで技あり！ツイスト《肩》ストレッチ」は、ほどほどの力加減がキモ。最後にゆっくり起き上がると頭がスッキリする感覚も腕や肩まわりがポカポカ。インストラクターの友人もお気に入りですー。#肩コリ　#背中コリ奥の筋肉も伸ばす…つづ…
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪2022年1月13日発売！@kumainunews
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3692021年12月21日 19:00
ゆるトレマンガ書籍化記念カウントダウン連載!【筋肉ゼロでもできる筋トレ基本のき】筋トレができない!続かない!!頑張りすぎてに肩コリ腰痛がひどくなるそんな筋トレ三日坊主マンが筋トレをするポイントは3つ!基本を押さえれば筋肉ゼロでもできる今日から続ける筋トレをはじめよう 4ゆるトレマンガ書籍化記念カウントダウン連載!【筋肉ゼロでもできる筋トレ基本のき】筋トレができない!続かない!!頑張りすぎてに肩コリ腰痛がひどくなるそんな筋トレ三日坊主マンが筋トレをするポイントは3つ!基本を押さえれば筋肉ゼロでもできる今日から続ける筋トレをはじめよう
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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3222021年4月21日 20:46
?新刊のお知らせ?5月13日発売『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)Web連載「がんばらない!体メンテ」を大幅に加筆修正しました(なんと152p?)ずぼらでも健康によろしくお願いします?詳しくは 3?新刊のお知らせ?5月13日発売『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)Web連載「がんばらない!体メンテ」を大幅に加筆修正しました(なんと152p?)ずぼらでも健康によろしくお願いします?詳しくは
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
102
3252020年6月3日 17:56
猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その3。今回は筋肉ゼロから始める筋トレです。初心者向けの筋トレすらままならない方はぜひここからはじめてみて!#セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背 4猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その3。今回は筋肉ゼロから始める筋トレです。初心者向けの筋トレすらままならない方はぜひここからはじめてみて!#セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
154
2662018年8月8日 12:20
#台風接近 の影響で肩コリがひどい私です色々ある体操の中で自分に合うのを見つけてこれをやれば、これだけ楽になるというのがわかればひとつの基準になります僕は1枚目をよくやりますが今日はいつものように楽にならないので台風が原因なんだなと気づいて別のもやらなきゃとなります 4#台風接近 の影響で肩コリがひどい私です色々ある体操の中で自分に合うのを見つけてこれをやれば、これだけ楽になるというのがわかればひとつの基準になります僕は1枚目をよくやりますが今日はいつものように楽にならないので台風が原因なんだなと気づいて別のもやらなきゃとなります
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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3192021年5月13日 12:40
本日発売『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)発売しましたWeb連載「がんばらない!体メンテ」を超大幅に加筆修正した本です(なんと152pに)ずぼらでも健康によろしくお願いします詳しくは 3本日発売『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)発売しましたWeb連載「がんばらない!体メンテ」を超大幅に加筆修正した本です(なんと152pに)ずぼらでも健康によろしくお願いします詳しくは
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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2542017年11月1日 13:00
《鎖骨コリCHECK》鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛いかどうか!?「利き腕の方が…」と左右差がある人もいるかも。整体師さんいわく「鎖骨下筋」「小胸筋」はボイトレでもほぐす部位だとか　#肩コリ　#呼吸スッキリほぐし方４コ… 2《鎖骨コリCHECK》鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛いかどうか!?「利き腕の方が…」と左右差がある人もいるかも。整体師さんいわく「鎖骨下筋」「小胸筋」はボイトレでもほぐす部位だとか　#肩コリ　#呼吸スッキリほぐし方４コ…