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みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
ダイエットヲタク主婦。１児の母。#転生してスリムになったのにまた太った私が生まれて初めて努力して10kg痩せるまで KADOKAWA漫画のお仕事ほそぼそ。
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みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-12-03T22:34:59.000Z
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無印さんのパスタソース、有能すぎないか?✨ 豚肉ときのこのペペロン炒め✨ ソース一色あたり糖質10g以下なので、キャベツの糖質が気になるなら、 ?ブロッコリーにしたり…お肉ときのこ盛り盛りでたんぱく質と食物繊維を美味しく摂取! #ダイエット飯 #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
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2019-12-03T11:13:01.000Z
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標準体重まで痩せた結果、、 普通の洋服の着こなし方がわからない、、 #ダイエット #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
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2019-12-01T02:30:54.000Z
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無意識〜〜 非常にダイエットあるあるです!! 糖質は意外なものに多く含まれてたりもするし、 これくらいの間食なら大丈夫か?ってのを毎日繰り返してたらそら減らないよね! #ダイエットのモチベーション #パルシィ #料理人の男友達に痩せさせられた話する #みずさわるる
みずさわるる@12/4単行本発売
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2019-11-30T01:24:45.000Z
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体重が100kg以上あったときは、いざというときに 頑張るのが怖かったです。 太っていても頑張ってるひと、輝いてる人はたくさんいるはずなのに 自分を負け犬にして戦わず、 楽な方へいってしまう。 自分の足をひっぱるのは、弱い自分なのだ。 #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
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2019-11-28T03:59:55.000Z
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再掲★ダイエット女子を応援します。(俺もマイペースにがんばる #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-27T11:08:27.000Z
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おづまりこ先生@mariskosan の新刊買えた✨✨✨
みずさわるる@12/4単行本発売
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2019-11-26T03:37:41.000Z
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たまご豆腐もたんぱく質豊富で低糖質。 なかなか良きもの✨? 値段も高くはないし、お豆腐に飽きたら食べてみるのもいいかもしれません^ ^
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-24T22:32:22.000Z
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100kg〜80kgへ落とすまで男友達にやらされていたトレ。体重が重すぎると膝に負担がかかり怪我してしまうので、プランク、上半身のトレを中心でした。 初日は久しぶりの運動でゲロ吐いたり、女としていろんなものを失った思い出… #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する?
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-23T23:22:26.000Z
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お肉を塩麹に漬けるのが好きです^ ^ お米と発酵の力なのか、塩麹まみれの手を濯いだあとしっっとりする気がします! 鶏むねやささみ、牛肉が安くで買えた時に漬けて焼くのが好きです(^^) #ダイエット飯
みずさわるる@12/4単行本発売
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2019-11-22T08:58:50.000Z
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あの頃はなにかを埋めるように食べていました。 食べ物の味がわからなくなるくらい、好きなものを好きなだけ、吐くまで。 あの頃があったから、いま、食べることの大切さ、ありがたさが痛感できたかな。。
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-21T12:39:02.000Z
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痩せたら身長が伸びる?! #ダイエット #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-21T03:41:36.000Z
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再掲★ 低糖質なダイエットレシピ(゜∀゜) 70kg時の停滞期を突破し、標準体重に向けて 食生活は和食、主に発酵食を重視してました!フルーツ酢は糖分が多いものもあるので間食控えてる時はあまり飲まず… #ダイエット飯 #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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26
2019-11-20T22:31:42.000Z
2
今日の旦那飯 押麦ごはんに乗ってるのは帆立の浜煮(゜∀゜) #お弁当 #お弁当記録
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-20T12:00:16.000Z
1
ダイエットは日々の積み重ね、、というのは重々承知ですが… 即効性を求めたり、勉強不足も失敗を招く一因。。 10代の頃、断食して10kg痩せたけど そのあと断食すれば食べすぎても大丈夫と勘違いして 30kg以上増えてしまった思い出。。 #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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7
2019-11-20T11:23:41.000Z
3
夕ごはん きのこ盛りだくさん豚汁 もずく酢 チーズ2個 キャベツの塩麹炒め1/3ほど 今日は体を冷やしてしまったので、根菜を!てことで豚汁(゜∀゜) 根菜だけだと糖質が気になったので、きのこ類を多めにいれました^ ^ 七味をかけてほかほかです(^ν^)
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
19
136
2019-11-19T12:03:49.000Z
1
102kgから59kgまで痩せたとき、2回の停滞期にぶち当たるわけですが、、 だいたいダイエット挫折するパターンて原因を自分のメンタルのせいにして終わるんですよね。。 #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
74
420
2019-11-18T03:40:38.000Z
4
最初は辛いが間食を控えることは メリットだらけ #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
42
257
2019-11-17T08:00:47.000Z
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ダイエットを本格的に始めたときに男友達にやらされていたこと初級編。 ウォーキングはやりすぎると足が疲れてむくんだり、痩せに必要な栄養まで消費するので、30分〜40分を目安に。 #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する?
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
1
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2019-11-17T07:57:03.000Z
1
違、1枚目は3年前でした。。
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
21
141
2019-11-16T12:04:02.000Z
3
美味しくできたからメモ! 乾燥おから入りお豆腐のキッシュ? 小さめのフライパンで作るのがオススメです! #ダイエット飯 #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-15T11:09:11.000Z
1
疲れた…今日はなんか無理…てときにやるストレッチもどき(゜∀゜) 股関節はなるべくほぐすようにしてます。これなら布団でごろごろしながら、歯磨きしながら、ながらでできる。。 妊娠中にできるトレも模索中。 #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-15T03:53:51.000Z
1
12月は引越しでバタバタしそうだぞ。。 湯船ついてる物件が見つかって嬉しい? (地元は湯船なしの物件も多い) もらって貯めてある入浴剤たくさん使うぞ?✨
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2019-11-14T12:06:25.000Z
1
仕事帰って来てから家事しながら20分くらいでできた^ ^ 乾燥おから入り豆腐グラタン。今日は少し冷えるので作ってみました✨? #ダイエット飯
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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1
2019-11-12T10:35:39.000Z
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夕ご飯 もずく酢 豆腐と野菜と豚肉だしスープ キムチ たくさん豆腐を食べました(゜∀゜) あと、キムチともずく酢って無限に食べられる気が!
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