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「血行促進」の検索結果 32件
1~24件を表示中
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えりか@ダイエット研究所
@erikadaixtuo
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2021年8月22日 16:19
3
仕事や学校のストレスで身体のあちこちがダルくて体調が悪いと感じている人はイラストのストレッチがおすすめです主な効果としては、ストレス解消効果と血行促進の効果が期待できます。
いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪毎週火曜更新中
@kumainunews
1621
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2021年7月13日 19:00
4
【カチコチの首肩がポカポカにうなずきストレッチ】デスクワークで首と肩がバッキバキ僧帽筋にじんわり効くうなずきストレッチで血行促進しよう!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
470
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2020年11月2日 8:17
2
おはようございます!今日は寒いし雨!低気圧からの頭痛やだるさは血行促進で緩和されるものもあります。今日のしんどさは #全部気圧のせい !!側頭部をワシワシマッサージして痛みを和らげつつ頑張りましょう〜?
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
445
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2021年5月15日 20:33
2
気圧さがってしんどいときはダルさは汗ばむ程度の足踏みで血行促進、頭痛や頭の重さがひどいときは肩まわしと側頭部ワシワシマッサージが一番よかった!気圧対策ルーティンができつつある。
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
226
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2020年11月4日 7:22
3
おはようございます!さむ!今日は全国的に気温も低め。おうちの中でもヒンヤリしてしまうかもしれません。カカトの上げ下げや壁腕立て、椅子ちょいトレなどでこまめに血行促進しようね〜 #日常ちょいトレ
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
112
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2021年5月3日 11:58
2
連休も半分まできて体ダルく感じてきた〜!そんな人は目覚めるヨガ「三日月のポーズ」がおすすめ。上半身は胸が開いてきもちよく、下半身は股関節が伸びて血行促進!な全身がシャキッとするヨガです午後の眠気覚ましにもどうぞ〜!!
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく!体メンテ』発売中!
@sakitamina
190
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2018年10月30日 22:23
2
【目覚め効果のカンタン筋トレ】歯磨きしながら、湯をわかしながら、仕事休憩中に…よく「かかと上げ下げ」で〈第二の心臓・ふくらはぎ〉から目覚めさせてます。全身の血行促進に…!覚えておくと便利 (^^)v#冷え #むくみ…
えりか@ダイエット研究所
@erikadaixtuo
79
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2021年5月10日 14:42
3
仕事や学校で身体のあちこちがダルくて体調が悪いと感じる原因は疲労とストレスだと言われています。解決策としてイラストのストレッチがおすすめ主な効果としてストレス解消効果と血行促進の効果が期待できます。
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく!体メンテ』発売中!
@sakitamina
187
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2017年11月14日 6:00
1
今日のような気圧も不安定で雨だし寒いしなシケた天気の日は、股関節のストレッチをして全体的に血行の巡りをよくしときたい。コレはクセみたいにやってる。今日は歯磨きしながら下半身だけ英雄のポーズしてた…#血行促進 #冷え #だるさイチ…
深谷朋昭 明寿漢方堂
@FukayaTomoaki
105
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2021年7月9日 19:05
2
梅雨の重だるさには1杯の味噌汁を味噌の効果胃腸機能の改善水分代謝の改善体力回復血行促進貧血対策アンチエイジング吐き気・下痢・二日酔い予防味噌のタンパク質は消化しやすく弱った胃腸にも最適発汗後の塩分補給としても優れます香味野菜たっぷりの味噌汁は梅雨にオススメです!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
34
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2020年9月30日 7:32
1
おはようございます!眠たいですね!歩く機会がへると太ももの筋肉がかたまりがち。下半身のむくみ改善や血行促進のためにもストレッチをこまめにしましょ。内臓機能も向上しますよ〜!!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
40
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2020年11月26日 7:25
2
おはようございます!さむい!猫背さんの姿勢改善のカギは骨盤を立てること、そして「肩甲骨をよせて下げる」!肩甲骨が開きっぱなしになっているので壁腕立てで寄せる筋肉をきたえるといいですよ。上半身の血行促進にもどうぞ!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
50
138
2021年5月20日 12:53
1
湿度があがるとつい薄着になりたくなっちゃうけど、脚・とくにヒザから下はしっかり温めようね〜。この時期の不調は血行促進を意識するとだいぶやわらぐ!特に靴下は足首まで包むタイプのやーつを履く方がイイ。
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
26
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2020年10月13日 7:48
2
おはようございます!寝坊しました!!個人的超お手軽筋トレといえばカーフレイズ。電車でも家でもどこでもできちゃいます!下半身の血行促進の効果もあるので歩く機会が少ない方もぜひこまめにやってみてね〜!!
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく!体メンテ』発売中!
@sakitamina
12
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2020年11月2日 20:59
3
本日発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です7回目は「筋肉のはじまり(腱)」をゆるめるテクニック!?ヒザから下の #オイルマッサージ ですスネ・アキレス腱・ふくらはぎ・足首がターゲット#むくみ #冷え #筋肉疲労 をとり血行促進でポカポカ足のつり予防にも
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
20
66
2020年12月15日 12:07
2
今日は寒すぎるのでカーフレイズ一択!!!!カカトの上げ下げはヒエヒエになった下半身が一気に血行促進されるよ!ヒザから下が氷のようになっちゃった方はぜひやってみて…!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
29
51
2020年8月29日 8:09
2
おはようございます!今日も暑くなりそうですね!エアコン冷え対策のポイントは「ふくらはぎ」。第二の心臓と呼ばれるココを温めることで下半身全体が血行促進されるんです!お尻やお腹の冷えにも気をつけましょう〜
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
14
64
2020年8月4日 8:47
1
おはようございます!今日もあっちー!!肩や背中がバキバキになりやすい人はぜひ「壁腕立て」はどうでしょうか?負荷が軽いぶん肩甲骨や胸の筋肉を無理なく動かせるので血行促進にも役立ちます。肩甲骨をしっかり寄せれば正しい姿勢もクセづくぞ!!
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
12
62
2020年12月31日 8:22
2
おはようございます!寒いね!寒いとき、下半身がヒエヒエのときはとにかく「カカトの上げ下げ」。そんなん効くの?って思うかもしれませんが、15回くらいやればビックリするくらい血行促進されるのが分かるよ!2020年最後の日も元気に過ごしましょ〜
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
10
56
2020年8月8日 10:34
1
おはようございます!今日は消防点検がくるので朝から魔窟のようなわが家を片付けておりました??あつい!歩く機会がへるとどうしても足がかたまりがち。そんな時はぜひストレッチを取り入れてみて!血行促進で下半身のだるさやむくみもやわらぎますよ〜〜
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
10
40
2020年7月7日 8:11
1
おはようございます!今日も雨ジメジメですね湿気でダルさを感じやすい人は肩まわりを動かすと血行促進されます。肩まわしの他には「壁腕立て」もオススメ!姿勢改善にも役立つので作業の合間にぜひやってみてね〜
ウーマンエキサイト編集部
@WomanExcite
31
9
2021年9月17日 16:13
3
\ 隠れた "お悩み" 急増中!/繰り返す「#顔の肌荒れ」を血行促進でケアする#めぐらせ保湿 ってなあに?エーザイ #ザーネクリーム #PR
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家
@kumainunews
4
17
2020年7月8日 8:26
1
おはようございます!みなさんの街は雨降り大丈夫ですか??湿気は体調崩しがち。背中や首は「ねじり」の動きでこまめにストレッチしましょうね!血行促進されればダルさも抜けやすくなりますよー!!
綿本おふとん
@offton_w
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18
2019年7月23日 20:12
1
煙草を辞めた。そのついでに会社も辞めた。退職代行で弁護士に頼んだ。禁断症状なのかリアリズム文体に。それはいいけど描けない〜。普段以上に集中力が続かない。ここ7日で進んだの2コマ。でも線は艶っぽくなったような?脳への血行促進したからかな???#禁煙3日目
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