水上悟志@nekogaeru

漫画家。「惑星のさみだれ」 「スピリットサークル」 「戦国妖狐」「プラネット・ウィズ」など。　 サイコスタッフ（全一巻）→　 https://t.co/W5LXbozAmB 個人様からのご依頼は受け付けておりません。

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水上悟志@nekogaeru 672252020-09-29T13:27:55.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。 25日目(休1) ぽっこりお腹改善セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり 肩こり改善セット(しっかり BMI24.3 体脂肪22.4(軽肥満 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 しっかり4連はきつい。 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。 25日目(休1) ぽっこりお腹改善セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり 肩こり改善セット(しっかり BMI24.3 体脂肪22.4(軽肥満 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 しっかり4連はきつい。
水上悟志@nekogaeru 502172020-09-28T19:24:51.000Z
100日後ムキムキになりたいカエル。24日目(休1) アドベンチャー11分 ぽっこりお腹改善セット(しっかり) 体幹強化セット(しかkり) BMI24.2 体脂肪22.5(軽肥満 内臓脂肪レベル10・5(やや過剰 気分がかなりダレている。耐えろ。習慣に定着するまで 1
100日後ムキムキになりたいカエル。24日目(休1) アドベンチャー11分 ぽっこりお腹改善セット(しっかり) 体幹強化セット(しかkり) BMI24.2 体脂肪22.5(軽肥満 内臓脂肪レベル10・5(やや過剰 気分がかなりダレている。耐えろ。習慣に定着するまで

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水上悟志@nekogaeru 913232020-09-27T20:55:11.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。23日目(休1) ぽっこりお腹解消セット(しっかり 肩こり解消セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり ぽっこりお腹解消セット(しっかり BMI24.3 体脂肪21.1 内臓脂肪レベル10.0 お腹のセットを二回やってみた。きつい。 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。23日目(休1) ぽっこりお腹解消セット(しっかり 肩こり解消セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり ぽっこりお腹解消セット(しっかり BMI24.3 体脂肪21.1 内臓脂肪レベル10.0 お腹のセットを二回やってみた。きつい。
水上悟志@nekogaeru 752592020-09-26T22:16:30.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。22日目。(一回休んでるのに22日目と言っていいかわからんが) アドベンチャー21分 ぽっこりお腹解消セット(しっかり) BMI24.4 体脂肪20.7(+標準) 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰) 長くて飽きがちなのでアドベンチャーの負荷下げた。 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。22日目。(一回休んでるのに22日目と言っていいかわからんが) アドベンチャー21分 ぽっこりお腹解消セット(しっかり) BMI24.4 体脂肪20.7(+標準) 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰) 長くて飽きがちなのでアドベンチャーの負荷下げた。
水上悟志@nekogaeru 833752020-09-25T10:00:08.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。21日目。 今日は一回休み。 BMI24.3 体脂肪22.4(軽肥満) 内臓脂肪レベル10.5 食後(パン一枚とコーヒー一杯)に測ると一発で軽肥満に逆戻りする程度の状態。 しかし効果が出てきた。 超低温だった少しづつ上がり、今朝は常人レベルに。 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。21日目。 今日は一回休み。 BMI24.3 体脂肪22.4(軽肥満) 内臓脂肪レベル10.5 食後(パン一枚とコーヒー一杯)に測ると一発で軽肥満に逆戻りする程度の状態。 しかし効果が出てきた。 超低温だった少しづつ上がり、今朝は常人レベルに。
水上悟志@nekogaeru 2307232020-09-24T10:13:19.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。20日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり BMI24.3 体脂肪21.5 内臓脂肪レベル10.5 途中で腰が痛くなったので中断した。 今のままではムキムキになるのは不可能な気がする。 もっと追い込むかタイトル変えるか 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。20日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり BMI24.3 体脂肪21.5 内臓脂肪レベル10.5 途中で腰が痛くなったので中断した。 今のままではムキムキになるのは不可能な気がする。 もっと追い込むかタイトル変えるか
水上悟志@nekogaeru 1214072020-09-23T10:39:28.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。19日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり 肩こり解消セット(お手軽 ぽっこりお腹解消セット(お手軽 BMI24.3 体脂肪21.7 内臓脂肪レベル10.5 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。19日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり 肩こり解消セット(お手軽 ぽっこりお腹解消セット(お手軽 BMI24.3 体脂肪21.7 内臓脂肪レベル10.5
水上悟志@nekogaeru 1224112020-09-22T21:13:30.000Z
100日後にムキムキになりたいカエルのリングフィット。18日目。 肩こり解消セット(気軽 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 姿勢矯正セット(気軽 下半身強化セット(気軽 背筋強化セット(気軽 BMI24.6 体脂肪21.6 内臓脂肪レベル10.5 1
100日後にムキムキになりたいカエルのリングフィット。18日目。 肩こり解消セット(気軽 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 姿勢矯正セット(気軽 下半身強化セット(気軽 背筋強化セット(気軽 BMI24.6 体脂肪21.6 内臓脂肪レベル10.5
水上悟志@nekogaeru 762682020-09-21T21:26:24.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。17日目。 姿勢改善セット(しっかり ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 背筋強化セット(お気軽 BMI24.3 体脂肪21.1(+標準 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰 お腹のセットの順番変えたらなんとか耐えれた 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。17日目。 姿勢改善セット(しっかり ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 背筋強化セット(お気軽 BMI24.3 体脂肪21.1(+標準 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰 お腹のセットの順番変えたらなんとか耐えれた
水上悟志@nekogaeru 782762020-09-20T20:53:56.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。16日目。 肩こり改善セット(しっかり 姿勢改善セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり ぽっこりお腹改善セット(しっかり BMI24.5 体脂肪21.4(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 お腹セット(しっかり)を最後にやるとしぬ。 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。16日目。 肩こり改善セット(しっかり 姿勢改善セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり ぽっこりお腹改善セット(しっかり BMI24.5 体脂肪21.4(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 お腹セット(しっかり)を最後にやるとしぬ。
水上悟志@nekogaeru 1123602020-09-19T21:34:18.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。15日目。 アドベンチャー10分(負荷24 ぽっこりお腹改善セット(しっかり 姿勢改善セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり BMI24.6 体脂肪21.6(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 セット「しっかり」はしんどい 数値変わらない… 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。15日目。 アドベンチャー10分(負荷24 ぽっこりお腹改善セット(しっかり 姿勢改善セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり BMI24.6 体脂肪21.6(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 セット「しっかり」はしんどい 数値変わらない…
水上悟志@nekogaeru 521862020-09-18T17:28:28.000Z
100日ムキムキカエルリングフィット14日目。 背筋強化セット(お気軽 姿勢改善セット(お気軽 肩こり改善セット(お気軽 体幹強化セット(お気軽 スタミナ強化セット(お気軽 ぽっこりお腹改善セット(しっかり) BMI24.4 体脂肪21.2 内臓脂肪レベル10.5 1
100日ムキムキカエルリングフィット14日目。 背筋強化セット(お気軽 姿勢改善セット(お気軽 肩こり改善セット(お気軽 体幹強化セット(お気軽 スタミナ強化セット(お気軽 ぽっこりお腹改善セット(しっかり) BMI24.4 体脂肪21.2 内臓脂肪レベル10.5
水上悟志@nekogaeru 42113822020-09-18T13:39:19.000Z
さっきのこと 1
さっきのこと
水上悟志@nekogaeru 963342020-09-17T12:04:44.000Z
100日ムキムキリングフィットガエル、13日目。 アドベンチャー23分(負荷24) ぽっこりお腹解消セット(お気軽 姿勢改善セット(お気軽 姿勢改善セット(お気軽 BMI24.2 体脂肪21.2(+標準 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰 長いことピクリともしなかった内臓脂肪レベルが動いた… 1
100日ムキムキリングフィットガエル、13日目。 アドベンチャー23分(負荷24) ぽっこりお腹解消セット(お気軽 姿勢改善セット(お気軽 姿勢改善セット(お気軽 BMI24.2 体脂肪21.2(+標準 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰 長いことピクリともしなかった内臓脂肪レベルが動いた…
水上悟志@nekogaeru 3069442020-09-16T11:07:08.000Z
100日ムキムキリングフィットガエル。12日目。 アドベンチャーなし 脂肪燃焼セット(しっかり 姿勢改善セット(お気軽 ぽっこりお腹改善セット(お気軽 肩こり改善セット(お気軽 BMI24.2 体脂肪21.7(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 1
100日ムキムキリングフィットガエル。12日目。 アドベンチャーなし 脂肪燃焼セット(しっかり 姿勢改善セット(お気軽 ぽっこりお腹改善セット(お気軽 肩こり改善セット(お気軽 BMI24.2 体脂肪21.7(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰
水上悟志@nekogaeru 1915362020-09-15T11:49:54.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。11日目。 アドベンチャー11分(負荷24) ぽっこりお腹改善セット(しっかり) 姿勢改善セット(お気軽) BMI24.4 体脂肪21.7(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰) セットの(しっかり)はヤバかった。 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。11日目。 アドベンチャー11分(負荷24) ぽっこりお腹改善セット(しっかり) 姿勢改善セット(お気軽) BMI24.4 体脂肪21.7(+標準 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰) セットの(しっかり)はヤバかった。
水上悟志@nekogaeru 863192020-09-14T11:49:13.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット10日め。 アドベンチャー12分(負荷24(ちょっと下げた)) ぽっこりお腹改善セット(お気軽) BMI24.3 体脂肪21.4(+標準) 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰) 筋肉痛気味なので軽く。 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット10日め。 アドベンチャー12分(負荷24(ちょっと下げた)) ぽっこりお腹改善セット(お気軽) BMI24.3 体脂肪21.4(+標準) 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰) 筋肉痛気味なので軽く。
水上悟志@nekogaeru 1043202020-09-13T21:40:29.000Z
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット9日目。 アドベンチャー13分。 スタミナアップセット(お気軽) 姿勢改善セット(お気軽 肩こり改善セット(お気軽 BMI24.6 体脂肪22.0 内臓脂肪レベル10.5 1
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット9日目。 アドベンチャー13分。 スタミナアップセット(お気軽) 姿勢改善セット(お気軽 肩こり改善セット(お気軽 BMI24.6 体脂肪22.0 内臓脂肪レベル10.5
水上悟志@nekogaeru 1614782020-09-12T20:55:25.000Z
100日後ムキムキになりたいカエル。8日目。 リングフィット継続したい日記。 アドベンチャー、1ステージ(11分)(負荷26) 肩こり改善セット(お気軽) 体幹強化セット(お気軽) そしてスタミナ強化セットをやるかどうか迷ってやめた。 1
100日後ムキムキになりたいカエル。8日目。 リングフィット継続したい日記。 アドベンチャー、1ステージ(11分)(負荷26) 肩こり改善セット(お気軽) 体幹強化セット(お気軽) そしてスタミナ強化セットをやるかどうか迷ってやめた。
水上悟志@nekogaeru 2147182020-09-07T18:25:02.000Z
どうでもいいことでも文字ツイートよりはゴミラクガキで描いた方がいいのかな 1
どうでもいいことでも文字ツイートよりはゴミラクガキで描いた方がいいのかな
水上悟志@nekogaeru 772552020-09-04T21:32:45.000Z
こわかった 1
こわかった
水上悟志@nekogaeru 3256972020-08-31T14:24:47.000Z
ちょっと遅れたけど今月もアワーズ発売中です。 1
ちょっと遅れたけど今月もアワーズ発売中です。
水上悟志@nekogaeru 3438212020-08-16T00:45:24.000Z
できた。とうとうiPadproを買うことを決断したそば焼酎雲海ちゃんがファミレスに自前のそば焼酎雲海を持ち込んじゃう絵日記が 1
できた。とうとうiPadproを買うことを決断したそば焼酎雲海ちゃんがファミレスに自前のそば焼酎雲海を持ち込んじゃう絵日記が
水上悟志@nekogaeru 193928512020-08-01T10:24:54.000Z
なるほど。こうやってキャプチャで宣伝すると新規絵も描かなくていいし、なのに初出の絵で、しかも宣伝になってツイッターに書けることができる。一石三兆 1
なるほど。こうやってキャプチャで宣伝すると新規絵も描かなくていいし、なのに初出の絵で、しかも宣伝になってツイッターに書けることができる。一石三兆