「日経ヘルス」の検索結果 18件

1~24件を表示中
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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2322020年7月6日 18:49
7/2発売「日経ヘルス」【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されてます!第5回目は顔の #食いしばり の筋肉 #咬筋 に注目。ほっぺの下のあたり。#ストレス #頑張りすぎ で凝りやすい。【R筋ほぐし】顔のたるみ・むくみ・二重あご・首こり改善頬がもちっと上がるので #ほうれい線 対策にも^^ 37/2発売「日経ヘルス」【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されてます!第5回目は顔の #食いしばり の筋肉 #咬筋 に注目。ほっぺの下のあたり。#ストレス #頑張りすぎ で凝りやすい。【R筋ほぐし】顔のたるみ・むくみ・二重あご・首こり改善頬がもちっと上がるので #ほうれい線 対策にも^^
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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1652021年6月14日 17:15
本日6/14発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です第10回は"頭"と"背中"のマッサージ#頭ほぐし でリラックス、頭痛・睡眠改善はもちろん顔のたるみ・むくみ悩みまで改善されるとは驚きでした美髪効果も背中の届かない所はテニスボールを使います#日経ヘルス 4本日6/14発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です第10回は"頭"と"背中"のマッサージ#頭ほぐし でリラックス、頭痛・睡眠改善はもちろん顔のたるみ・むくみ悩みまで改善されるとは驚きでした美髪効果も背中の届かない所はテニスボールを使います#日経ヘルス
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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1322021年3月8日 17:26
3/2発売「#日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されております^^第9回は"頭痛・背中こり・花粉症に…手の反射区マッサージ"です手のマッサージはどこでもできるのがイイところ^^ 抜粋して指の股と甲のを載せますー。コレ気持ちよくてオススメです 43/2発売「#日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されております^^第9回は"頭痛・背中こり・花粉症に…手の反射区マッサージ"です手のマッサージはどこでもできるのがイイところ^^ 抜粋して指の股と甲のを載せますー。コレ気持ちよくてオススメです
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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912021年6月14日 21:18
↓当てはまったら頭こってるかも↓・つまめない・かたくて動かない・逆に頭皮の弾力がなくぷよぷよしている・つまめるけれど痛い時にはむくみが考え事が多い、ストレスを感じる、眠りが浅い…と頭がコリやすいそうです#日経ヘルス2021年夏号より抜粋 #頭ほぐし#村木宏衣先生に取材しました 1↓当てはまったら頭こってるかも↓・つまめない・かたくて動かない・逆に頭皮の弾力がなくぷよぷよしている・つまめるけれど痛い時にはむくみが考え事が多い、ストレスを感じる、眠りが浅い…と頭がコリやすいそうです#日経ヘルス2021年夏号より抜粋 #頭ほぐし#村木宏衣先生に取材しました
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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1052020年9月3日 22:03
9/2発売「日経ヘルス」にて、連載【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されております!第6回目は「筋肉の付着部」をゆるめる、やさしい腕のオイルマッサージ? #手首 #ひじ #腕のだるさ #肩こり 緩和重い物をもったり、細かい手の作業をしている方子育てで腕や手を酷使している方にも^^ 39/2発売「日経ヘルス」にて、連載【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されております!第6回目は「筋肉の付着部」をゆるめる、やさしい腕のオイルマッサージ? #手首 #ひじ #腕のだるさ #肩こり 緩和重い物をもったり、細かい手の作業をしている方子育てで腕や手を酷使している方にも^^
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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882020年12月28日 22:51
本日発売「日経ヘルス」に【体と心をときほぐすマッサージ】連載第8回掲載です#むくみ #頭痛 #便秘 をやわらげる「足裏反射区マッサージ」?リフレクソロジーの先生に取材しました冷えまくる足先をポカポカマッサージしながら#胃腸 への反射区刺激でお腹も活性化#ストレス 軽減にも^^? 3本日発売「日経ヘルス」に【体と心をときほぐすマッサージ】連載第8回掲載です#むくみ #頭痛 #便秘 をやわらげる「足裏反射区マッサージ」?リフレクソロジーの先生に取材しました冷えまくる足先をポカポカマッサージしながら#胃腸 への反射区刺激でお腹も活性化#ストレス 軽減にも^^?
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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772019年12月27日 12:54
本日発売「日経ヘルス」にて新連載【体と心をときほぐすマッサージ】第2回「癒やしホルモンと自己肯定感を得るマッサージ」掲載です!臨床発達心理士の先生に取材して3つのセルフマッサージを描きました!コンビニや書店でお見かけの際に、よかったらご覧になってみてください(^∇^)? 3本日発売「日経ヘルス」にて新連載【体と心をときほぐすマッサージ】第2回「癒やしホルモンと自己肯定感を得るマッサージ」掲載です!臨床発達心理士の先生に取材して3つのセルフマッサージを描きました!コンビニや書店でお見かけの際に、よかったらご覧になってみてください(^∇^)?
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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802020年11月2日 20:59
本日発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です7回目は「筋肉のはじまり(腱)」をゆるめるテクニック!?ヒザから下の #オイルマッサージ ですスネ・アキレス腱・ふくらはぎ・足首がターゲット#むくみ #冷え #筋肉疲労 をとり血行促進でポカポカ足のつり予防にも 3本日発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です7回目は「筋肉のはじまり(腱)」をゆるめるテクニック!?ヒザから下の #オイルマッサージ ですスネ・アキレス腱・ふくらはぎ・足首がターゲット#むくみ #冷え #筋肉疲労 をとり血行促進でポカポカ足のつり予防にも
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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692020年7月6日 19:00
本誌には、他にも健康情報が盛り沢山です～付録は「体幹Wスライダー」。表裏とありましてカーペットでも硬い床でも、両方使えるスグレモノです。本誌に有名トレーナーさんによる、スライダーを使った筋トレやストレッチのメソッドが載っています! #筋トレ #日経ヘルス 1本誌には、他にも健康情報が盛り沢山です～付録は「体幹Wスライダー」。表裏とありましてカーペットでも硬い床でも、両方使えるスグレモノです。本誌に有名トレーナーさんによる、スライダーを使った筋トレやストレッチのメソッドが載っています! #筋トレ #日経ヘルス
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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642018年6月24日 10:26
中国版「日経ヘルス」に私のイラストを掲載していただきました！（日本版を中国語版で再掲載というかんじです）すごい〜〜「じわ〜」や「す〜は〜」などの効果音がこんなふうに表記されるんですね！?とても嬉しく不思議なきもちです！^ ^ 4中国版「日経ヘルス」に私のイラストを掲載していただきました！（日本版を中国語版で再掲載というかんじです）すごい〜〜「じわ〜」や「す〜は〜」などの効果音がこんなふうに表記されるんですね！?とても嬉しく不思議なきもちです！^ ^
崎田ミナ＠新刊『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』発売中@sakitamina
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612022年6月19日 19:33
6/14発売「日経ヘルス」にて新連載【〜ストレスゆるめて・自律神経も整う〜 心の休養ケア】が始まりました!第1回目は「ストレス」と不調の関係は?「ゆるふわ"お手軽"筋弛緩法」 毎回「心の休養」ケア方法を取材してマンガで解説していきます! よろしくお願いします 36/14発売「日経ヘルス」にて新連載【〜ストレスゆるめて・自律神経も整う〜 心の休養ケア】が始まりました!第1回目は「ストレス」と不調の関係は?「ゆるふわ"お手軽"筋弛緩法」 毎回「心の休養」ケア方法を取材してマンガで解説していきます! よろしくお願いします
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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492023年3月20日 12:46
3/14発売「日経ヘルス」に連載【心の休養ケア】掲載です第4回は「心が安定する呼吸筋ストレッチ」<心>と<自律神経>と<呼吸>はリンクしています⇆「シクソトロピー 呼吸筋ストレッチ」法はホントにホッと心が落ち着きます呼吸生理学の専門家 本間生夫先生に取材しました! 33/14発売「日経ヘルス」に連載【心の休養ケア】掲載です第4回は「心が安定する呼吸筋ストレッチ」<心>と<自律神経>と<呼吸>はリンクしています⇆「シクソトロピー 呼吸筋ストレッチ」法はホントにホッと心が落ち着きます呼吸生理学の専門家 本間生夫先生に取材しました!
崎田ミナ＠新刊『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』発売中@sakitamina
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482022年9月14日 18:05
9/13発売「日経ヘルス」に新連載【心の休養ケア】掲載です!第2回目は「五感で心を落ち着かせる方法」「五感と脳のしくみ」「五感でカンタン・心の休養カード」…リラックス・ストレスケアに「超スローテイスティング」…クールダウンに身体心理学者の山口創先生に取材しました! 39/13発売「日経ヘルス」に新連載【心の休養ケア】掲載です!第2回目は「五感で心を落ち着かせる方法」「五感と脳のしくみ」「五感でカンタン・心の休養カード」…リラックス・ストレスケアに「超スローテイスティング」…クールダウンに身体心理学者の山口創先生に取材しました!
武田侑大 takeda yukihiro@unigimo
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492017年6月29日 11:02
本日発売、日経ヘルスのゆるヨガ特集のムックの表紙イラスト担当しました。デザインはtobufuneさん、タイトル通りイージーなヨガがたくさん載っているので見つけたら是非手に取ってみてください〜 1本日発売、日経ヘルスのゆるヨガ特集のムックの表紙イラスト担当しました。デザインはtobufuneさん、タイトル通りイージーなヨガがたくさん載っているので見つけたら是非手に取ってみてください〜
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
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282021年6月14日 17:17
たるみ顔の引き上げにおつかれ・ストレスも改善!のメニューです^^首・肩・背中もほぐすと、頭ほぐしの効果もUPしますいつもより2ページ増の6ページ。テニスボールほぐしを、背中コリやすい旦那Kにやらせたところ「おうッ…!」と満足げでした#日経ヘルス #マッサージ 2たるみ顔の引き上げにおつかれ・ストレスも改善!のメニューです^^首・肩・背中もほぐすと、頭ほぐしの効果もUPしますいつもより2ページ増の6ページ。テニスボールほぐしを、背中コリやすい旦那Kにやらせたところ「おうッ…!」と満足げでした#日経ヘルス #マッサージ
崎田ミナ＠新刊『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』発売中@sakitamina
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232022年6月19日 19:40
今回は心療内科医の先生に取材しました。ストレッサーにも「快」「不快」があって人それぞれ、性格や環境によって違ってくるというのが印象的でした。「ストレス解消法」が人によって違うのはこういうことなんだなぁと…。#日経ヘルス #ストレス 1今回は心療内科医の先生に取材しました。ストレッサーにも「快」「不快」があって人それぞれ、性格や環境によって違ってくるというのが印象的でした。「ストレス解消法」が人によって違うのはこういうことなんだなぁと…。#日経ヘルス #ストレス
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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22024年6月23日 13:33
6/13発売「日経ヘルス」にて連載【心の休養ケア】掲載しております第9回は「心と体のバランスを取り戻す<自律訓練法>」むずかしそうな名前の割に、やってみるとカンタンです!決まった「言葉の公式」を心の中でゆっくり唱えながらイメージする方法です 36/13発売「日経ヘルス」にて連載【心の休養ケア】掲載しております第9回は「心と体のバランスを取り戻す<自律訓練法>」むずかしそうな名前の割に、やってみるとカンタンです!決まった「言葉の公式」を心の中でゆっくり唱えながらイメージする方法です
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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02023年12月15日 19:49
12/12発売「日経ヘルス」に 連載【心の休養ケア】掲載しております! 第7回は「温め・休める心メンテ」 お湯入りペットボトル、ホットタオル、手浴… ストレス疲れのシーン別に 「体の一部分」を温めて 心を休めるテクニックを5つご紹介しております312/12発売「日経ヘルス」に 連載【心の休養ケア】掲載しております! 第7回は「温め・休める心メンテ」 お湯入りペットボトル、ホットタオル、手浴… ストレス疲れのシーン別に 「体の一部分」を温めて 心を休めるテクニックを5つご紹介しております